- ¿Sabías que pasar tan solo 20 minutos en contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar emocional? Aunque solemos asociar la salud únicamente con la atención médica o el ejercicio físico, cada vez más estudios destacan el papel de los espacios verdes en nuestro bienestar.
Con esta idea como punto de partida, el proyecto «Naturaleza y salud en la comarca del Bierzo. Receta social verde» organizó paseos y dinámicas sensoriales en zonas verdes de Ponferrada y su entorno, fomentando el contacto directo con la naturaleza, la observación consciente del paisaje y la interacción social entre las personas participantes.
Además de disfrutar de la experiencia, se recogieron observaciones de campo, entrevistas breves y registros narrativos que permitieron conocer cómo influye el entorno natural en las emociones, las relaciones sociales y la percepción del bienestar. Porque, a veces, la mejor receta para la salud comienza con algo tan sencillo como salir a caminar entre árboles y senderos.
